Обычно организм теряет за сутки 2–2,5 литра влаги, но в жаркую погоду этот объем возрастает до четырех литров. Но восполнять дефицит жидкости можно не только водой, вот пять наиболее полезных в жару напитков:
1. Слабогазированная или негазированная минералка. В жару человек сильно потеет, а соответственно, теряет не только жидкость, но и различные минеральные соли.
2. Лимонный настой. Достаточно добавить в воду сок четвертинки лимона, неполную чайную ложку сахара и щепотку соли.
3. Слабо заваренный, несладкий чай с лимоном.
4. Квас. Содержит углекислоту и аминокислоты, которые помогают быстро утолить жажду.
5. Соки, морсы и нектары хорошо утоляют жажду, но только если они натуральные. Подойдут без добавления сахара и наполовину разбавленные водой.
Графин и шесть стаканов Vesi Smoke
Купить графин и шесть стаканов Vesi Smoke
Набор стаканов для воды Lurik
.jpg)
Комплект из четырех стаканов Astrid
Купить комплект стаканов для воды Astrid
Набор стаканов Gems
Графин и шесть стаканов Alpha Grey
Купить графин и шесть стаканов Alpha Grey
Стаканы для воды Ralph Lauren Home
Купить стаканы Ralph Lauren Home
Набор стаканов Gipfel
.jpg)
Набор стаканов для воды Schott Zwiesel
Купить набор стаканов Schott Zwiesel
На сайте могут фигурировать ссылки на внешние ресурсы, которые мы не администрируем и не контролируем. Политика конфиденциальности, практикуемая другими сайтами, не находится в сфере нашего влияния. Как только вы осуществляете переход на другие ресурсы, вы должны найти информацию об их политике конфиденциальности, прежде чем вводить на них свои данные.
Фото: архив пресс-службы