Добавьте больше света
Осенью растениям начинают включать подсветку. Но она не помешала бы и людям. Потому что одна из причин осенней апатии — короткий световой день. Лампы теплого освещения, конечно, не заменят солнце, но помогут его сымитировать. Поставьте на рабочий стол красивый светильник и не выключайте его на протяжении всего дня.
Вставайте с рассветом
Солнце сейчас встает около 8 утра, но оно вряд ли разбудит вас своими яркими лучами. Поэтому приобретите световой будильник с имитацией рассвета. За полчаса до времени пробуждения комната начнет постепенно заполняться светом, и это уменьшит стресс для организма. Вечером, кстати, засыпать с ним тоже приятно: свет постепенно тускнеет, как на закате, а щебет птиц становится тише.
Вымойте окна
Окна с разводами добавят тоски. К тому же скоро их мыть будет невозможно из-за холода. Пригласите специалистов из клининговой компании и наслаждайтесь единичными солнечными днями сквозь кристально чистое стекло.
Добавьте в интерьер уюта
Понятие “хюгге” в интерьере считается синонимом атмосферы уюта. И неудивительно, что эта философия родом из Скандинавских стран. В Швеции, например, световой день в конце года не больше шести часов, а значительная часть страны и вовсе расположена за полярным кругом.