Где купить

Как пережить ноябрь: 8 советов от редакции AD

Ноябрь — сложный месяц. Нет солнца, на улице пасмурно и холодно, страдает иммунитет. К обычным осенним проблемам добавляются еще и стресс и ограничения из-за пандемии. Рассказываем, что делать, чтобы пережить неприятный период.
Как пережить ноябрь 8 советов

Добавьте больше света

Осенью растениям начинают включать подсветку. Но она не помешала бы и людям. Потому что одна из причин осенней апатии — короткий световой день. Лампы теплого освещения, конечно, не заменят солнце, но помогут его сымитировать. Поставьте на рабочий стол красивый светильник и не выключайте его на протяжении всего дня. 

Настольная лампа Menu, 16 000 руб.

Светильник беспроводной Voltra Lighting, 29 000 руб.

Настольная лампа Atollo, Oluce, 72 000 руб.

Вставайте с рассветом 

Солнце сейчас встает около 8 утра, но оно вряд ли разбудит вас своими яркими лучами. Поэтому приобретите световой будильник с имитацией рассвета. За полчаса до времени пробуждения комната начнет постепенно заполняться светом, и это уменьшит стресс для организма. Вечером, кстати, засыпать с ним тоже приятно: свет постепенно тускнеет, как на закате, а щебет птиц становится тише. 

Световой будильник Philips Wake-up Light, 9990 руб.

Вымойте окна

Окна с разводами добавят тоски. К тому же скоро их мыть будет невозможно из-за холода. Пригласите специалистов из клининговой компании и наслаждайтесь единичными солнечными днями сквозь кристально чистое стекло.

Добавьте в интерьер уюта

Понятие “хюгге” в интерьере считается синонимом атмосферы уюта. И неудивительно, что эта философия родом из Скандинавских стран. В Швеции, например, световой день в конце года не больше шести часов, а значительная часть страны и вовсе расположена за полярным кругом.

Гирлянда  10м Eurosvet, 507 руб.

Хюгге — это не просто пледы, камин и другие уютные детали. Это скорее образ жизни: теплая домашняя атмосфера, удовольствие от общения с родными, готовка вместе с детьми. В Норвегии есть аналог хюгге — кус (kos), своеобразный режим повышенной уютности. Это и свечки, и выпитая с наслаждением чашка какао, и вечерние просмотры фильмов. Булочка с корицей и чашка кофе в кофейне — тоже кус.

“Маленькая книга Hygge. Секрет датского счастья”, 644 руб.

Чайная чашка с блюдцем Ella, 1790 руб.

Пейте достаточное количество жидкости

В холод не хочется пить прохладную воду, поэтому организм часто страдает от обезвоживания. Но водный баланс можно восполнить и другими напитками, например теплым морсом или чаем на травах с ягодами. 

Травяной чай Coffeecup “Малина и мята”, 410 руб.

Чайник заварочный Kronos, 2199 руб.

Зажгите ароматные свечи или используйте аромадиффузоры

Аромат поддерживает настроение и атмосферу в помещении, но не диктует ее. Поэтому он не должен “спорить” с интерьером, а гармонично его дополнять. Для спальни подойдут спокойные и расслабляющие ароматы, для ванной — бодрящие цитрусовые, для кухни — пробуждающие аппетит. На рабочем месте можно поставить свечу с активным цитрусовым или ментоловым звучанием — оно бодрит, почти как кофе.

Набор для ароматерапии Hibi, 1400 руб.

Свеча Onno, 9400 руб.

Ложитесь спать рано

Природа сама диктует режим дня, поэтому старайтесь ложиться около 23 часов. Но важно не только количество сна, но и его качество. Уберите гаджеты за пару часов до отбоя, не переедайте и используйте правильно подобранную подушку. Ее размер, наполнитель и форма зависят от вашей позы во время сна и даже от артериального давления.

Подушка моделируемая Memofill Bleu Câlin®, 2886 руб.

Займите мысли новогодней суетой

Ожидание праздника всегда даже лучше самого Нового года. Поэтому отвлекитесь от серой погоды за окном — продумайте сервировку, заранее подготовьте подарки (их выгодно покупать на распродажах), закажите необходимый декор для дома. А еще приобретите для себя, ваших детей и близких адвент-календари со спрятанными внутри ячеек сюрпризами. 

Адвент-календарь “Гарри Поттер. Рождественская магия”, 3067 руб.